معظم ربات البيوت لا يهتمون بصحتهن على الإطلاق ما يؤثر على صحة أجسامهن ومظهرهن ومع مرور الوقت تظهر عليهن علامات الشيخوخة.
وتقدم الدكتورة منى عبدالله استشاري التغذية العلاجية، 3 نصائح صباحية يجب اتباعهم يوميا حفاظا على الصحة.
1- تناول كوب من الماء على الريق ما يساعد على تنشيط عمل الدماغ، وتحسين البشره، وتنظيم عمل المعدة والأمعاء، وبالتالى يزيد من طاقة الجسم ويزيل شعور التعب.
2- تناول الإفطار الصحي.
3- ممارسة رياضة المشي لمدة ساعة في الصباح الباكر يوميا.
اترك تعليقا:
